Sign in
Join
Plany
Absolutnie początkujący
Inne
Morderca
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Baza trenerów
Trening
Dla początkujących
Fizjologia
OCR
Poradnia biegacza
Psychologia
Sprawność
Strefa kobiet
Zdrowie
Badania
Fizjoterapia
Kontuzje
Odnowa biologiczna
Profilaktyka
Dieta
Ciekawostki
Nawadnianie
Odchudzanie przez bieganie
Porady dietetyczne
Przepisy biegacza
Wege
Abecadło
Bieganie z pulsometrem
Kompendium wiedzy
Motywacja
Pierwsze starty
Słowniczek
Zacznij biegać
Sprzęt
Buty
Gadżety biegacza
Informacje prasowe
News & Technologie
Odzież
Pulsometry
Pozostałe
Biografie zawodników
Przemyślenia
Recenzje
Wokół biegania
Wychowanie fizyczne
Wywiady
Biegi
Informacje prasowe
Zapowiedzi imprez
Miejsca
Mój pierwszy raz
Relacje
Z ostatniej chwili
Redakcja
Partnerzy medyczni
Znajdź swojego trenera
Promocje sklepów biegowych
Oferta – organizatorzy biegów
Dodaj bieg do kalendarza biegów
Oferta – producenci sprzętu
Konkursy
Od kuchni
Pracuj z nami
Sklep
Sign in
Welcome!
Log into your account
Twoja nazwa użytkownika
Twoje hasło
Nie pamiętasz hasła?
Create an account
Sign up
Welcome!
Zarejestruj konto
Twój e-mail
Twoja nazwa użytkownika
Hasło zostanie wysłane e-mailem.
Password recovery
Odzyskaj swoje hasło
Twój e-mail
Wyszukiwanie
Zaloguj się / Dołącz
Kalendarz biegów
Od czego zacząć?
Podcast
Sign in
Witamy! Zaloguj się na swoje konto
Twoja nazwa użytkownika
Twoje hasło
Forgot your password? Get help
Create an account
Create an account
Welcome! Register for an account
Twój e-mail
Twoja nazwa użytkownika
Hasło zostanie wysłane e-mailem.
Password recovery
Odzyskaj swoje hasło
Twój e-mail
Hasło zostanie wysłane e-mailem.
Serwis dla biegaczy | TreningBiegacza.pl
Plany
Wszystko
Absolutnie początkujący
Inne
Morderca
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Legenda i skróty stosowane w planach treningowych
Całoroczny plan treningowy maratończyka – cel 3″45
Plan treningowy – testy sprawnościowe do Straży Pożarnej i Policji
Roczny cykl treningowy maratończyka ze sprawdzianami
Baza trenerów
Trening
Wszystko
Dla początkujących
Fizjologia
OCR
Poradnia biegacza
Psychologia
Sprawność
Strefa kobiet
Współpraca z trenerem – czy warto?
Co to są ćwiczenia plyometryczne i jak wpleść je w trening?
Spacery w treningu biegacza – hit czy kit?
“Stawy życia” czyli biodra. Jak o nie zadbać?
Zdrowie
Wszystko
Badania
Fizjoterapia
Kontuzje
Odnowa biologiczna
Profilaktyka
Dlaczego ruchomość odcinka piersiowego kręgosłupa jest ważna u biegaczy?
Zrównoważone rybołówstwo kluczowe dla zachowania zasobów rybnych
Sauna solna i sauna infrared jako wsparcie procesu regeneracyjnego po ciężkim…
Jak wpływać na lepsze rezultaty startowe na podstawie analizy własnych badań
Dieta
Wszystko
Ciekawostki
Nawadnianie
Odchudzanie przez bieganie
Porady dietetyczne
Przepisy biegacza
Wege
Dieta keto – nie dla biegacza?
Kwasy omega-3 w bieganiu i sporcie wyczynowym
Dieta ketogeniczna. Najlepsze przepisy – książka kulinarna od Ms-Fox.pl
Odmienne stany psychofizyczne podczas odchudzania i rozpoczynania treningu biegowego
Abecadło
Wszystko
Bieganie z pulsometrem
Kompendium wiedzy
Motywacja
Pierwsze starty
Słowniczek
Zacznij biegać
Odmienne stany psychofizyczne podczas odchudzania i rozpoczynania treningu biegowego
Jak pokonać wymówki, aby zacząć biegać?
Biegi ultra, jak się do nich przygotować – kompendium wiedzy długodystansowca
Jak zwiększyć przyswajalność magnezu, aby zmaksymalizować jego efekty?
Sprzęt
Wszystko
Buty
Gadżety biegacza
Informacje prasowe
News & Technologie
Odzież
Pulsometry
METASPEED Sky – biegowa rewolucja w wydaniu ASICS [TEST]
Inov-8 Trailtalon 290 – test butów
Zrównoważone rybołówstwo kluczowe dla zachowania zasobów rybnych
Wielki (?) powrót PUMY. Test butów PUMA Liberate Nitro
Pozostałe
Wszystko
Biografie zawodników
Przemyślenia
Recenzje
Wokół biegania
Wychowanie fizyczne
Wywiady
Projektowanie nowej, biegowej rzeczywistości
Kilian Jornet -“Niemożliwe nie istnieje”
THE NORTH FACE SPONSOREM GŁÓWNYM TEAMU BIEGOWEGO BUFF W POLSCE
Wymarzony prezent….
Biegi
Informacje prasowe
Zapowiedzi imprez
Miejsca
Mój pierwszy raz
Relacje
Z ostatniej chwili
Redakcja
Partnerzy medyczni
Znajdź swojego trenera
Promocje sklepów biegowych
Oferta – organizatorzy biegów
Dodaj bieg do kalendarza biegów
Oferta – producenci sprzętu
Konkursy
Od kuchni
Pracuj z nami
Sklep
Włącz nasz podcast w trakcie biegania. Dostępny w aplikacji Podcasty, Spotify!
SZUKASZ FIZJOTERAPEUTY?
www.fizjo4life.pl
www.fizjoterapiaisport.pl
www.ctmrakowski.pl
Od naszych trenerów i fizjoterapeutów
Odnowa biologiczna
Sauna solna i sauna infrared jako wsparcie procesu regeneracyjnego po ciężkim treningu biegowym
ODNOVA dla Ciebie
-
1 kwietnia 2021
Poradnia biegacza
Współpraca z trenerem – czy warto?
Seweryn Jażdżewski
-
27 marca 2021
Badania
Jak wpływać na lepsze rezultaty startowe na podstawie analizy własnych badań
Systema Centrum Zdrowia
-
24 marca 2021
Fizjoterapia
Igłoterapia wg Rakowskiego – skuteczny, naturalny sposób na ból i inne objawy czynnościowe
Fizjoterapia
Jak uporać się z niestabilnością rzepki?
Fizjoterapia
Skręcenie kostki okiem osteopaty
Sprawność
Co to są ćwiczenia plyometryczne i jak wpleść je w trening?
Sprzętowe nowości
POPULAR
Przetestowane przez nas
Gadżety biegacza
STRYD – czy warto biegać z czujnikiem mocy?
Czego człowiek nie zrobi, jakich pieniędzy nie wyda, aby...
Przemysław Niemczuk
-
Buty
Test Inov-8 Roadclaw 275
Inov-8 to bez wątpienia marka, która po pierwsze kojarzy...
Przemysław Niemczuk
-
OCR
SMMASH – test odzieży biegowej i OCR
Moja przygoda, a właściwie przelotna znajomość z marką SMMASH...
Przemysław Niemczuk
-
Zapowiedzi imprez
NIE PRZEGAP
Każdy znajdzie coś dla siebie
Rusza Charytatywna 1MILA. Biegaj, pomagaj i wygrywaj!
Zapowiedzi imprez
Gdańsk Maraton w opcji hybrydowej przeniesiony na drugą połowę maja
Biegi
Gdańsk na Piątkę i Sztafeta alternatywą dla Gdańsk Maratonu 5.5
Biegi
Gdańsk Maraton 5.5 – wyjątkowa formuła na nietypowe czasy
Biegi
Najnowsze artykuły
Buty
METASPEED Sky i METASPEED Edge – ASICS zaprezentował biegowe nowości podczas wirtualnej premiery
Redakcja TreningBiegacza.pl
-
30 marca 2021
0
Biegi
Gdańsk na Piątkę i Sztafeta alternatywą dla Gdańsk Maratonu 5.5
Redakcja TreningBiegacza.pl
-
30 marca 2021
0
Gadżety biegacza
Bieganie nocą w mieście
Redakcja TreningBiegacza.pl
-
28 marca 2021
0
Biegi
Gdańsk Maraton 5.5 – wyjątkowa formuła na nietypowe czasy
Redakcja TreningBiegacza.pl
-
28 marca 2021
0
Poradnia biegacza
Współpraca z trenerem – czy warto?
Seweryn Jażdżewski
-
27 marca 2021
0
Badania
Jak wpływać na lepsze rezultaty startowe na podstawie analizy własnych badań
Systema Centrum Zdrowia
-
24 marca 2021
0
Fizjoterapia
Igłoterapia wg Rakowskiego – skuteczny, naturalny sposób na ból i inne objawy czynnościowe
Centrum Terapii Manualnej
-
22 marca 2021
0
Biegi
Korona Warszawy by Rak’n’Roll, Miejsko-dobrodziejski nizinny bieg górski
Redakcja TreningBiegacza.pl
-
21 marca 2021
0
Dieta
Kwasy omega-3 w bieganiu i sporcie wyczynowym
Redakcja TreningBiegacza.pl
-
17 marca 2021
0
Biegi
Projektowanie nowej, biegowej rzeczywistości
Kuba Krause
-
14 marca 2021
0
1
2
3
...
294
Strona 2 z 294
Popularne
Bieganie nocą w mieście
28 marca 2021
STRYD – czy warto biegać z czujnikiem mocy?
3 marca 2021
Bieganie w zimowych warunkach. Test raków Veriga Runtrack.
2 lutego 2021
Garmin Index S2 – test wagi dla biegacza
5 grudnia 2020
Słuchawki Teufel Airy Sports – w biegu bez ograniczeń
5 grudnia 2020
PETZL IKO CORE
1 października 2020
Okulary SISU – Made in Finland
29 czerwca 2020
Garmin footpod SDM4 – czy faktycznie go potrzebujesz?
2 marca 2020
Czołówka Mactronic Maverick – latarka czołowa z funkcją Focus Control
24 lutego 2020
Aplikacja do ćwiczeń w domu – regeneracja i wzmacnianie
22 lutego 2020
Załaduj więcej
X
X