Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego Androida!
Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego iPhone'a i iPad'a!

Wszystkie artykuły

Ruszyły zapisy na III Bieg Konstanciński im. Piotra Nurowskiego

Redakcja TreningBiegacza.pl Redakcja TreningBiegacza.pl
Data publikacji: 19/01/2017

Ruszyły zapisy na III Bieg Konstanciński im. Piotra Nurowskiego (link do wydarzenia: https://www.facebook.com/events/1924691297816416/), który odbędzie się w niedzielę 25 czerwca 2017 roku w uzdrowisku pod Warszawą. Po raz kolejny zawodnicy pobiegną na dystansie 10 km specjalnie przygotowaną i atestowaną przez PZLA trasą w zielonej scenerii Konstancina. Byliśmy, widzieliśmy i szczerze polecamy wydarzenie i szybsze potwierdzenie rejestracji, bo impreza z roku na rok notuje wzrost zainteresowania.

Start w zawodach i trening a niedyspozycje żołądkowe biegacza - co robić?

Monika Białasik Monika Białasik
Data publikacji: 19/01/2017

Biegunka bez wątpienia jest bardzo kłopotliwą dolegliwością, która daje spory dyskomfort i wprowadza dezorganizacje dnia codziennego. Podczas podejmowania decyzji o tym czy wystartować w zawodach z towarzyszącą nam biegunką powiniśmy kierować się jak zawsze zdrowym rosądkiem. Mogę odczucia są takie, że lepiej jest odpuścić niż stresować się tym co może przytrafić się na trasie.

Przebiegnijmy razem 3000 km dla Aleppo! - bieg charytatywny

Redakcja TreningBiegacza.pl Redakcja TreningBiegacza.pl
Data publikacji: 16/01/2017

Fundacja „Maraton Warszawski” zachęca wszystkich biegaczy do pomocy ofiarom działań wojennych prowadzonych w syryjskim Aleppo. 29 stycznia Fundacja organizuje wydarzenie „#BiegamDobrze dla Aleppo” w ramach inicjatywy „Warszawa dla Aleppo”, prowadzonej przez stołeczny ratusz. Charytatywny bieg jest elementem akcji charytatywnej #BiegamDobrze, a trasę wytyczono wokół Pałacu Kultury i Nauki.

Biegi długie i ultra – z czym na trening? Test ultralekkiego plecaka Compressport Ultrun140G

Aleksandra Janiszewska Aleksandra Janiszewska
Data publikacji: 14/01/2017

Czy widziałeś kiedyś ultrasa, który biegałby bez niezbędnego uposażenia? Odpowiedź brzmi: nie. Trening w górach to inny wymiar biegania, ale też i znacznie większa odpowiedzialność, bo z górami się nie dyskutuje. Jeśli chcesz przy tym zrobić solidny trening, warto zadbać by Twój biegowy plecak był jednocześnie partnerem na trasie – lekki, z odpowiednią ilością kieszonek by pomieścić to, co niezbędne, a przy tym idealnie dopasowany do ciała. I w to miejsce świetnie wkomponowuje się Compressport UltRun 140G. Jedno jest pewne - jeśli raz spróbujesz, ten świat będzie Cię angażował coraz bardziej.

Świat pada na kolana – Compressport nie!

Redakcja TreningBiegacza.pl Redakcja TreningBiegacza.pl
Data publikacji: 10/01/2017

Kompresja na łydki w połączeniu z dodatkowym wsparciem kolana to efekt końcowy pracy inżynierów Compressport nad przygotowaniem produktu jeszcze lepiej wspierającego podczas sportowych wyzwań. Opaski kompresyjne R2v2 są obecne na rynku od dłuższego czasu i sportowcy mieli okazję przekonać się o ich skuteczności – młodsi przedstawiciele rodziny „v2” dopiero starają się udowodnić, że ich pomoc jest nieoceniona. Poznaj każdego z członków kompresyjnej familii i zdecyduj, który z nich będzie Twoim największym sprzymierzeńcem na trasie.

Ból barku podczas biegania? Zadbaj o prawidłowe ustawienie klatki piersiowej

Damian Baran Damian Baran
Data publikacji: 10/01/2017

Długotrwała praca w pozycji siedzącej, stres, pośpiech, niska temperatura otoczenia to tylko niektóre czynniki powodujące nieprawidłowe ustawienie łopatki i klatki piersiowej. Podczas biegu kluczowym elementem jest odpowiedni ruch ramion a co za tym idzie ślizg łopatki po tylnej ścianie klatki piersiowej oraz prawidłowa pozycja kręgosłupa szyjnego i piersiowego. Nie od dziś wiadomo, że mięśnie które zawiadują ruchem łopatki są odpowiedzialne również za ustawienie górnych odcinków kręgosłupa, pośrednio pracę żeber oraz ruch ramion.

II Bieg Kazimierski im. Jana Pawła II - zapraszamy 14.05.2017

Redakcja TreningBiegacza.pl Redakcja TreningBiegacza.pl
Data publikacji: 09/01/2017

Nowy rok, nowe wyzwania i gorące, sportowe wiadomości w te mroźne dni! Zaplanowaliście już starty w tegorocznym kalendarium biegowym? Jeżeli tak, to warto zmodyfikować swoje plany, bo mamy dla Was imprezę biegową na której po prostu nie może Was zabraknąć! Ruszamy dużą ekipą na II Bieg Kazimierski im. Jana Pawła II, który odbędzie się 14 maja 2017 r. o 13:30 w Kazimierzu Dolnym.

​Trenuj z Asics i Orlen Warsaw Marathon – motywuj siebie i innych​​

Redakcja TreningBiegacza.pl Redakcja TreningBiegacza.pl
Data publikacji: 04/01/2017

Po raz kolejny, w ramach przygotowań do ORLEN Warsaw Marathon, ruszają cotygodniowe spotkania treningowe z firmą ASICS. Mieszkańcy 10 polskich miast będą ćwiczyć pod okiem profesjonalnych trenerów z sieci Sklep Biegacza. Uczestnicy, którzy uzyskają 70% frekwencję, dostaną kod rabatowy zwalniający z opłaty za pakiet startowy – do wykorzystania dla siebie lub na prezent dla kogoś bliskiego. Treningi rozpoczną się już 8 stycznia i potrwają do 9 kwietnia br.

Trendy żywieniowe dla biegaczy – horoskop dietetyczny 2017

Monika Białasik Monika Białasik
Data publikacji: 31/12/2016

Z żywieniem jest dokładnie tak samo jak ze światem mody. Trendy dietetyczne pojawiają się, przemijają i czasami niespodziewanie wracają. Dynamika docierających do nas informacji ze świata diet jest na tyle spora, że czasami trudno jest za tym wszystkim nadążyć. Co więcej na ten sam temat pojawia się wiele informacji sprzecznych zatem osobie bez ugruntowanej wiedzy ciężko jest odróżnić, co tak naprawdę jest dobre, a co złe.

Ta strona używa ciasteczek (cookie). Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Zgadzam się