Strona główna Trening Poradnia biegacza

Poradnia biegacza

Ból w pachwinie – Poradnia Biegacza

Ekspert treningbiegacza.pl z Actimedica.pl odpowiada na pytanie Tomka.

Plan treningowy do maratonu – Poradnia Biegacza

Ekspert treningbiegacza.pl Paweł Grzonka odpowiada na pytanie Rafała: Chciałbym zadebiutować w maratonie. Gdzie znajdę plan treningowy? Jestem początkującym biegaczem.

Białko przed czy po treningu? Jak przyśpieszyć regenerację rezerw glikogenu? – Poradnia Biegacza

Dietetyk sportowy Katarzyna Biłous, odpowiada na pytanie Natalii: Zastanawiałam się ostatnio, czy przyjmowanie białka po treningu biegowym jest słuszne?

Ból w okolicach kolców biodrowych – Poradnia Biegacza

Ekspert treningbiegacza.pl trener Paweł Grzonka odpowiada na pytanie Beaty: Mój problem rozpoczął się w zeszłym roku, kiedy zaczęłam odczuwać ból kolców biodrowych podczas biegania i nie tylko.

Spalanie tkanki tłuszczowej po 30 minutach biegu – Poradnia Biegacza

Ekspert Paweł Grzonka odpowiada na pytanie naszego czytelnika: Jak to właściwie jest po 30 minutach biegu, kiedy organizm spali glikogen i zaczyna spalać tkankę tłuszczową...

Ból w stopie – Poradnia Biegacza

Krzysztof Adamowicz z Kliniki Nowoczesnej Rehabilitacji actimedica.pl odpowiada na pytanie Tomasza: Podczas niedzielnej wycieczki biegowej po przebiegnięciu 7km (asfalt, las) i wybiegnięciu z lasu...

Jak dobierać posiłki bogate w żelazo? Przykładowy jadłospis posiłków i produktów – Poradnia Biegacza

Dietetyk Katarzyna Biłous, odpowiada na pytanie Roberta: Jak orientacyjnie dobrać 15 mg żelaza dziennie w swoich posiłkach? Biegam średnio co cztery dni, czasami odczuwam obniżoną wydolność.

Taktyka rozegrania biegu na 1000m – Poradnia Biegacza

Ekspert Paweł Grzonka odpowiada na pytanie Pawła: Chciałbym dowiedzieć się jak pobiec na 1000 metrów? Czeka mnie egzamin do Wojskowej Akademii Technicznej, w obręb którego wchodzi m.in bieg na 1000m.

Jak trenować po częściowym zerwaniu ścięgna Achillesa? – Poradnia Biegacza

Odpowiadamy na pytanie czytelnika (oczr...@yahoo.pl): Miałem na pół zerwane ścięgno Achillesa, od operacji minęło 11 miesięcy, po 6 zacząłem ćwiczyć, ale do tej pory noga nie jest wystarczająco silna.

Powrót do biegania po uszkodzeniu chrząstki stawowej – Poradnia Biegacza

Krzysztof Adamowicz z actimedica.pl odpowiada na pytanie Leszka.

Co jeść aby biegać i nie chudnąć? Co jeść przed bieganiem? – Poradnia Biegacza

Ekspert Katarzyna Biłous z poradni dietetycznej dietovita odpowiada na pytanie Nataszy.

Bieganie a płaskostopie. Jakie buty wybrać? – Poradnia Biegacza

Krzysztof Adamowicz z actimedica.pl i Mateusz Jasiński odpowiadają na pytanie Gulii.
- Advertisment -

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Most Read

Bluzy sportowe od Polka Sport – tajemnica tkwi w prostych rozwiązaniach

Lubię prostotę i funkcjonalność. Rzeczy, które posiadam, muszą przede wszystkim czemuś służyć. Nie jestem wielkim fanem aplikacji, wzorów i kolorów, choć czasami...

Kozice z membraną – test butów Hoka One One Speedgoat 4 GTX

Buty Hoka One One chwaliło wiele osób, a polecało jeszcze więcej. Podobno są najlepsze do trailu, zwłaszcza do długiego biegania po górach...

KOD ZWYCIĘSTWA. Jak ultramaratończycy pokonują własne słabości – recenzja książki

Znam kilku ultrabiegaczy. Ci ludzie nie wiedzą, co to smutek, a “problem” w ogóle nie występuje w ich słowniku. Bieganie z nimi...

Altra Paradigm 4.5 – poduszkowiec w akcji

Z butami marki Altra zetknąłem się organoleptycznie dopiero podczas testów. Do tego momentu miałem okazję tylko raz zobaczyć je na nogach u...
X
X