fbpx

Imprezy

16 artykułów

Zawody to emocje. Niezależnie, czy startujemy dla przyjemności czy planujemy stoczyć bój z własnymi słabościami, przed startem zawsze czujemy lekki dreszczyk podniecenia, który sprawia, że wszystkie inne sprawy odchodzą w niepamięć. Skupiamy się na dystansie przed nami, na strategii, którą obraliśmy, a problemy dnia codziennego uciekają.
To jeden z wielu powodów rosnącego zainteresowania imprezami biegowymi. Wraz z rosnącym zainteresowaniem naszym sportem, rośnie liczba startujących na każdym dystansie i we wszelkich możliwych warunkach. Organizatorzy prześcigają się, rywalizując o uwagę biegaczy, a nam pozostaje skrupulatnie planować każdy sezon, by każdego roku zaliczyć kilka ciekawych imprez.
W tej zakładce znajdziecie wiadomości z ostatniej chwili. Jeżeli chcecie wiedzieć, co obecnie dzieje się w światowych biegach, koniecznie zaglądajcie do “Z ostatniej chwili”.
Jest też miejsce dla debiutantów. W zakładce “Mój pierwszy raz” znajdziecie relacje z pierwszych maratonów, półmaratonów i biegów na innych dystansach, które szczególnie utkwiły nam w pamięci.
W planowaniu kalendarza pomogą Wam zapowiedzi najciekawszych biegów w Polsce oraz relacje, dzięki którym prześledzicie biegi już rozegrane.
“Miejsca” to opisy ciekawych i zachwycających swoim urokiem regionów, w których można aktywnie spędzać czas. Znajdziecie tu relacje z biegowych podróży oraz poradniki, które przybliżą Wam szlaki biegowe wybranych regionów.

dominika stelmach o trenowaniu w kenii czesc 4 03
Czytaj dalej

Dominika Stelmach o trenowaniu w Kenii – część 4 – podróże małe i duże

Po czterech tygodniach pobytu na wysokości i intensywnego treningu zmęczenie jest już konkretne. Sześć razy w tygodniu wykonuję dwie jednostki biegowe dziennie, średnio pokonuję w ciągu doby 30 kilometrów. To sporo, to znacznie więcej od tego, do czego mój organizm był przyzwyczajony. W dużej mierze plan oparty jest o podobny schemat, do którego stosują się Kenijczycy. Raz w tygodniu długie bieganie w okolicach drugiego zakresu (25-35km), dwie jednostki tempa (lub zamiast tempa fartlek).