poniedziałek, Sierpień 19, 2019
Strona główna Biegowe abecadło Słowniczek

Słowniczek

    Od słowniczka się zaczęło. W 2007 roku, kiedy powstawał portal była to pierwsza i przez długi czas jedyna kategoria portalu, która stanowiła drogowskaz i i bazę wiedzy dla przyszłych adeptów biegania. Słowniczek dla początkujących biegaczy pozbawionych specjalistycznych artykułów, z nielicznymi dostępnymi książkami na temat biegania w księgarniach, był nieocenionym źródłem wiedzy. Wiedzy na temat nomenklatury i różnego rodzaju skrótów, których w bieganiu nie brakuje.
    BC1, WB1, BNP, HRmax, Tmin – te i wiele innych potocznie używanych skrótów znajdziecie właśnie w słowniczku. Jeżeli macie sugestie zmian dla poszczególnych haseł, propozycje dla nowych śmiało zgłaszajcie je na adres e-mail redakcji. Z pewnością skorzystamy z waszych sugestii.

    Wyróżnione posty
    Słowniczek

    Źródła energii w kształtowaniu wytrzymałości

    Przemysław Niemczuk -
    Wytrzymałość ogólną rozwija się w zasadzie przez wysiłki, w czasie których organizm czerpie energię z procesów tlenowych.
    Słowniczek

    Wytrzymałość

    Przemysław Niemczuk -
    Wytrzymałość jest jedną ze składowych przygotowania sprawnościowego.
    Słowniczek

    Wydolność

    Przemysław Niemczuk -
    Wydolność – to pojęcie biologiczne określające funkcjonalne zdolności do wykonywania wysiłków fizycznych przy rozwinięciu najbardziej ekonomicznych i efektywnych reakcji ustroju.
    Słowniczek

    Wycieczka biegowa

    Przemysław Niemczuk -
    (WB) - ważny środek treningowy długodystansowców w okresie przygotowawczym.
    Słowniczek

    Weider – aerobiczna szóstka

    Przemysław Niemczuk -
    Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha.
    Słowniczek

    WB3

    Przemysław Niemczuk -
    Środek treningu wytrzymałości specjalnej. Realizowany na poziomie 80-95% Tmax. Włączany do planu na etapie bezpośredniego przygotowania do sezonu.
    Słowniczek

    Dwie różne zdolności – szybkość i wytrzymałość

    Przemysław Niemczuk -
    Zdolność do sprintu, czyli szybkość maksymalna zależy do szybkości wyładowania siły przez mięśnie, typu systemu nerwowego i budowy mięśni.
    Słowniczek

    Training Load

    Przemysław Niemczuk -
    Training Load - pod tym niewiele mówiącym hasłem kryje się bardzo rozbudowany moduł do analizy treningu, który instaluje się jako rozszerzenie do programu SportTracks.
    Słowniczek

    Trucht

    Przemysław Niemczuk -
    Najłagodniejsza forma biegu. Podczas truchtu odpoczywasz aktywnie: biegniesz bardzo wolno, nie angażując zbytnio serca.
    Słowniczek

    Trening zawodników początkujących

    Przemysław Niemczuk -
    Zakładam, że zawodnik potrafi przebiec w wolnym tempie 3-4 km, czyli zna zasady rozbiegania i rozruchu. Trening z tym zawodnikiem przeprowadzamy na oznaczonych w lesie, w terenie dwóch pętlach.
    123...6Strona 1 z 6
    - Reklama -

    Top 5 - najpopularniesze artykuły

    Jak schudnąć z brzucha - zdjęcie z archiwum Przemysława Niemczuka
    Odchudzanie przez bieganie

    Jak schudnąć z brzucha?

    Piotr Dębek -
    Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
    Jak NIE biegać? Krótki poradnik

    Jak NIE biegać? Krótki poradnik.

    Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu”

    Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu”

    Po jakim czasie chudnę biegając? Kiedy pojawią się efekty biegania?

    ​Długość kroku, a ekonomika biegu – wpływ na jakość, efektywność i...

    śledź nas na Instagram @treningbiegacza.pl

    REDAKCJA

    POPULARNE POSTY

    POPULARNE KATEGORIE

    © 2007 - TreningBiegacza.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone
    X
    X