Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego Iphone’a i I’Pada!

Zamknij

Badania

Świat idzie do przodu. Postęp dostrzegalny jest na każdej płaszczyźnie ludzkiego życia. Dotyczy to także biegaczy, którzy coraz częściej korzystając z najnowszych zdobyczy technologii, mogą trenować łatwiej i efektywniej. Jedną z głównych zdobyczy współczesnej medycyny jest możliwość wykonywania badań profilaktycznych. Stosowane w różnych grupach wiekowych i społecznych pozwalają na wczesne wykrycie, a co za tym idzie skuteczne leczenie rozmaitych chorób. W innym przypadku mogą pomóc po prostu upewnić się, że nic danej osobie nie dolega. Warto wykorzystać to będą sportowcem, mieć spokojną głowę i móc trenować na pełnych obrotach bez obawy o własne zdrowie. Podstawowe testy laboratoryjne są powszechnie dostępne. Są również na tyle tanie, że może, a nawet powinien je wykonać każdy amator biegania czy innej dyscypliny. W profesjonalnym sporcie takie badania są - obok parametrów wydolnościowych - podstawą planowania obciążeń treningowych. Zawodnicy badają się przed, w trakcie i po zakończeniu sezonu startowego by wiedzieć jak trening wpływa na ich kondycje, ale również homeostazę organizmu. Wzorujesz się na najlepszych? Weź z nich przykład również w tym przypadku. Odrzuć więc stare przyzwyczajenia. Przestań obawiać się wizyty u lekarza i zadbaj o swoje zdrowie. Jeśli biegasz to znaczy, że Ci na nim zależy. Nie zwlekaj, zrób kolejny krok i przebadaj się! Na stronie Treningbiegacza.pl znajdziesz informacje dotyczące podstawowych badań profilaktycznych dla sportowców. Zapoznaj się z naszymi artykułami i zastanów się, które z nich mogą pomóc Tobie.
Czytaj więcej
Siła napędowa pod pełną kontrolą. Jak dbać o mięśnie?

Odpowiedź: “Dbam o mięśnie - przecież trenuję”, wydaje się oczywista, a jednak pomija bardzo ważną, drugą stronę medalu, czyli fakt, że treningi muszą być zrównoważone odpowiednią regeneracją, aby przynosiły długofalowe i oczekiwane efekty. Dbałość o mięśnie to zatem nie tylko kwestia rozwoju ich siły, sprężystości czy mobilności, ale także rozsądna dieta oraz aktywna odnowa i to tymi ostatnimi zagadnieniami zajmiemy się właśnie dzisiaj.

Czytaj więcej
Osteopatia – stacja kontroli biegacza

Zacząłeś treningi już jakiś czas temu, możesz pochwalić się pewną systematycznością i coraz większą wiedzą dotyczącą regeneracji lub ewentualnych kontuzji, być może sam masz już pewne doświadczenia w tym temacie. Kiedy szukasz pomocy, w pierwszej kolejności przychodzi Ci do głowy lekarz medycyny sportowej, ortopeda, kardiolog, fizjoterapeuta… Jednak coraz częściej w wyszukiwarce pojawiają się terminy „osteopata” i “osteopatia”. Czym jest ta tajemnicza dziedzina i jak może pomóc potrzebującemu biegaczowi?

Nasze ciasteczka nie zawierają glutenu! Polityka prywatności cookies - zezwól jesli się zgadzasz.