fbpx

Michał Kaczorowski

Dietetyk. W pracy z klientami zajmuje się głównie chorobami dietozależnymi, odchudzaniem oraz sportowcami sportów wytrzymałościowych na poziomie początkującym i zaawansowanym.
Czytaj więcej
Kolagen najlepiej przyjmować na godzinę przed treningiem.

Czy warto suplementować kolagen? 

Kolagen jest białkiem występującym w macierzy zewnątrzkomórkowej oraz w niektórych tkankach: skórze, kościach, więzadłach, ścięgnach....
Węglowodany - ile jeść? Jak? Jakich? Kiedy? Po co?

Węglowodany w sportach wytrzymałościowych

Wśród amatorów sportów siłowych i sylwetkowych oraz osób odchudzających się makroskładnikiem przyciągającym największą uwagę jest...
Piotrek zrzucił 43kg na przestrzeni 17 miesięcy.

Jak się odchudzać? Tak jak Piotrek

Otyłość to choroba, która może doprowadzić do wielu innych schorzeń. Z tego prostego powodu lepiej...
Czy istnieją suplementy, które działają? Tak i by je poznać, warto sięgnąć po lekturę naukową.

Suplementy, które działają cz.1

Rynek suplementów jest ogromny i ogromnie zakłamany, bo większość suplementów to strata pieniędzy. Australijski Instytut...
Kawa - fakty i mity

Kawa – fakty i mity

Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Naturalną konsekwencją tej popularności są liczne mity...
Czas odcinka
Tempo biegu

Podaj dystans

Podaj dystans (m)
100 m
200 m
400 m
800 m
1 km
5 km
10 km
21,097 km
42,195 km

Planowane tempo biegu

Minut
Sekund
4:15
4:45
5:00
5:30
6:00
6:15
Czas odcinka
6:00

Podaj dystans

Podaj dystans (m)
100 m
200 m
400 m
800 m
1 km
5 km
10 km
21,097 km
42,195 km

Podaj czas trwania

Godzin
Minut
Sekund
4:15
4:45
5:00
5:30
6:00
6:15
Twoje tempo biegu
wynosi
6:00 m:s/km
Twoja prędkość
wynosi
10,34 km/h
zacznij biegać z od zera do runnera!
Rozpocznij przemianę od Zera do Runnera w drodze po zdrowe życie.
Dołączam do programu