Partner portalu
Sklep biegacza
Strefa biegacza
Plany
Absolutnie początkujący
Plan treningowy dla początkujących
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Morderca
Inne
Trening
Jak zacząć biegać?
Fizjologia
Psychologia
Sprawność
Strefa kobiet
Zdrowie
Badania
Fizjoterapia
Kontuzje
Odnowa biologiczna
Profilaktyka
Poradnia biegacza
Dieta
Ciekawostki
Nawadnianie
Odchudzanie przez bieganie
Porady dietetyczne
Wege
Przepisy biegacza
Sprzęt
Buty do biegania
Pulsometry
Gadżety biegacza
News & Technologie
Odzież
Informacje prasowe
Redakcja
Kontakt
Kalendarz biegów
Oferta – organizatorzy biegów
Konkursy
Od kuchni
PREMIUM
Ostatnie wpisy
Siedzący tryb życia a bieganie. Pomocne wskazówki, jak zacząć biegać…
16. PKO Poznań Półmaraton już w niedzielę
GEL-NIMBUS 25 – najbardziej komfortowe buty do biegania w historii ASICS
Bieganie – najtańszy sport
bieganie
biegi uliczne
Półmaraton
imprezy biegowe
zawody
maraton
Warszawa
buty do biegania
dieta
Maraton Warszawski
Bieganie
»
Archiwum dla
Michał Kaczorowski
Dietetyk. W pracy z klientami zajmuje się głównie chorobami dietozależnymi, odchudzaniem oraz sportowcami sportów wytrzymałościowych na poziomie początkującym i zaawansowanym.
Czytaj więcej
Kontuzje
Czy warto suplementować kolagen?
Kolagen jest białkiem występującym w macierzy zewnątrzkomórkowej oraz w niektórych tkankach: skórze, kościach, więzadłach, ścięgnach....
Michał Kaczorowski
15 maja 2022
Dieta
Węglowodany w sportach wytrzymałościowych
Wśród amatorów sportów siłowych i sylwetkowych oraz osób odchudzających się makroskładnikiem przyciągającym największą uwagę jest...
Michał Kaczorowski
25 marca 2022
Dieta
Jak się odchudzać? Tak jak Piotrek
Otyłość to choroba, która może doprowadzić do wielu innych schorzeń. Z tego prostego powodu lepiej...
Michał Kaczorowski
24 lutego 2022
Dieta
Suplementy, które działają cz.1
Rynek suplementów jest ogromny i ogromnie zakłamany, bo większość suplementów to strata pieniędzy. Australijski Instytut...
Michał Kaczorowski
01 stycznia 2022
Ciekawostki
Kawa – fakty i mity
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Naturalną konsekwencją tej popularności są liczne mity...
Michał Kaczorowski
09 grudnia 2021
Czas odcinka
Tempo biegu
Podaj
dystans
Podaj
dystans (m)
100 m
200 m
400 m
800 m
1 km
5 km
10 km
21,097 km
42,195 km
Planowane
tempo biegu
Minut
Sekund
4:15
4:45
5:00
5:30
6:00
6:15
Czas odcinka
6:00
Oblicz ponownie
Podaj
dystans
Podaj
dystans (m)
100 m
200 m
400 m
800 m
1 km
5 km
10 km
21,097 km
42,195 km
Podaj
czas trwania
Godzin
Minut
Sekund
4:15
4:45
5:00
5:30
6:00
6:15
Twoje tempo biegu
wynosi
6:00
m:s/km
Twoja prędkość
wynosi
10,34
km/h
Oblicz ponownie
TreningBiegacza.pl PREMIUM
Zapisz się i zacznij swoją biegową przemianę w zdrowe życie.
Dołącz do PREMIUM
Plany
Trener
PREMIUM
Kalkulator
Kalendarz
Rozpocznij przemianę
od Zera do Runnera
w drodze po zdrowe życie.
Dołączam do programu