Czy silna wola może się wyczerpać?

Akcesoria do biegania – Biegowy MUST HAVE, gadżety i nowinki

Przekonanie o tym, że bieganie jest sportem minimalistycznym już dawno straciło swoją aktualność. Producenci sprzętu sportowego dwoją się i troją, aby podwyższyć biegaczom komfort pokonywania kolejnych kilometrów. W gąszczu proponowanych akcesoriów do biegania nietrudno

Czytaj dalej

Szybkość nie tylko dla elit – jak biegać szybciej?

„Zawsze, kiedy startuję mam cel – biec szybciej niż kiedykolwiek wcześniej” – deklarowała rekordzistka świata w maratonie Paula Radcliffe i nie rzucała słów na wiatr. Dla niej szybkie bieganie oznaczało tempo poniżej 3:15 min/km

Czytaj dalej

Nieprzeciętny Mistrz – Nieprzeciętni Uczniowie. Trening biegowy metodą Jerzego Skarżyńskiego

Czy ambitni biegacze muszą całkowicie podporządkować swój tryb życia treningom?. „Odpowiedź jest banalnie prosta – NIE MUSZĄ! Z niewolnika nie ma zawodnika” – odpowiada Jerzy Skarżyński, niegdyś medalista Mistrzostw Polski w maratonie, a dziś

Czytaj dalej

Schłodzenie po treningu – pierwsze przykazanie regeneracji

Efektywny trening biegowy to układanka, w której każdy element gra niezwykle istotną rolę. Jednym z nich jest schłodzenie (cool down) – ostatni etap treningu, nie mniej ważny niż rozgrzewka czy część główna. Dlaczego warto

Czytaj dalej

Plan treningowy – gotowy czy własny?

Plan treningowy – gotowy czy własny? To dylemat, przed którym prędzej czy później stanie każdy biegacz. Czy wydrukować gotowy plan treningowy i skrzętnie notować postępy, czy też słuchać swojego organizmu i samodzielnie planować aktywności?

Czytaj dalej

Dwa zwycięstwa Ewy Swobody na początek sezonu!

To był szalony weekend w wykonaniu Ewy Swobody. Jedna z najszybszych polskich sprinterek zdominowała mityngi w Ostrawie i Val-de-Reuil! Ewa Swoboda nie zwalnia tempa. Młoda sprinterka wywalczyła minimum na Mistrzostwa Świata w Birmingham i

Czytaj dalej

Rekord świata Patrycji Bereznowskiej w biegu 48-godzinnym!

Ile kilometrów można przebiec w ciągu 2 dni? Patrycja Bereznowska przekonała cały świat, że aż 401. Ten niesamowity wynik padł w niedzielę 28 stycznia podczas 13th Ultramarathon Festival w Atenach. Przyzwyczaiła nas do swoich

Czytaj dalej

Latarka Fenix LD12 – wielozadaniowa towarzyszka biegaczy

Kiedy po raz pierwszy zobaczyłam latarkę Fenix LD12, miałam wątpliwości, czy sprawdzi się w roli czołówki dla biegaczy. Jej podłużny kształt sugeruje, że jest to raczej podręczny gadżet. Jednak, kiedy poznałam jej funkcje, przekonałam

Czytaj dalej

Sukcesy polskich chodziarzy w Australii

To był udany start naszych chodziarzy! Aż 5 zawodników wywalczyło miejsca w czołowej dwudziestce podczas otwartych mistrzostw Australii w chodzie na 10 000m! O dobrym początku sezonu 2018 mogą mówić również polscy chodziarze, którzy

Czytaj dalej

Rekordowy Toruń – 3 biegowe rekordy Polski kobiet!

Początek sezonu halowego w Polsce upływa pod znakiem obiecujących rezultatów naszych zawodników. 20 stycznia 2018 podczas ogólnopolskich zawodów lekkoatletycznych w Toruniu padły 3 rekordy Polski kobiet! Halowy mityng lekkoatletyczny w hali Arena Toruń przebiegał

Czytaj dalej

Strona [tcb_pagination_current_page] z [tcb_pagination_total_pages]

Pierwsza

Ostatnia

Czy silna wola może się wyczerpać?

Akcesoria do biegania – Biegowy MUST HAVE, gadżety i nowinki

Szybkość nie tylko dla elit – jak biegać szybciej?

Nieprzeciętny Mistrz – Nieprzeciętni Uczniowie. Trening biegowy metodą Jerzego Skarżyńskiego

Schłodzenie po treningu – pierwsze przykazanie regeneracji

Plan treningowy – gotowy czy własny?

Dwa zwycięstwa Ewy Swobody na początek sezonu!

Rekord świata Patrycji Bereznowskiej w biegu 48-godzinnym!

Latarka Fenix LD12 – wielozadaniowa towarzyszka biegaczy

Sukcesy polskich chodziarzy w Australii

Rekordowy Toruń – 3 biegowe rekordy Polski kobiet!

1MILA. Jedyna taka impreza w Poznaniu!

Czy silna wola może się wyczerpać?

15. Bieg Trzech Kopców: wystartowały zapisy!