Łukasz Mielewczyk
7 artykułów
Jako „Biegający Dietetyk” łączę pasję do biegania z dietetyką. Udało mi się już odmienić życie wielu ludzi pomagając im w walce z różnymi przypadłościami zdrowotnymi. Swoją wiedzą wsparłem ich w realizacji wyznaczonych celów w zakresie redukcji masy ciała i odżywiania, poprzez zmianę nawyków żywieniowych.
Podstawy żywienia w treningu biegacza, część 2
Kiedy, ile i co? Czyli nad czym się skupić pod względem żywienia w okresie startowym. Autorem tekstu jest Łukasz…
14 lipca 2022
Podstawy żywienia w diecie biegacza – cz. 1, płyny
Kluczową kwestią w przygodzie/karierze biegowej jest sam trening. Jest to podstawa w rozwoju i próbie podniesienia swojego poziomu…
13 czerwca 2022
Najczęstsze mity dotyczące odchudzania
Warto na wstępie zaznaczyć, że wiele z popularnych mitów i sposobów na odchudzanie, nie dość że jest nieskuteczna,…
21 kwietnia 2022
Festiwal Biegów Polski Północnej – Wdzydze 2021(powrót do przeszłości)
Czym więcej lat, tym więcej chęci poszukiwania czegoś innego niż cotygodniowe starty na 5,10 czy 21,095 km. Takim…
5 kwietnia 2022
Senność po jedzeniu – możliwe przyczyny
Czy jest ktoś, komu nie przytrafiła się ochota na sen w ciągu dnia? Może ta senność pojawia się…
14 marca 2023
Źródła tłuszczy w diecie biegacza
Do czego właściwe są nam potrzebne tłuszcze? Przede wszystkim tłuszcze są podstawowym składnikiem odżywczym, a w diecie zdrowego…
13 stycznia 2022
Białko, najlepsze źródła dla biegaczy
Odpowiednie żywienie powinno być bardzo ważną składową w życiu każdego sportowca, który chce dążyć do poprawy swoich wyników,…
21 grudnia 2021