Głową w mur – część druga. Jak przebiec przez “mur” (i dalej do mety)?
"Zderzenie z murem" dotyczy przede wszystkim biegaczy długodystansowych: maratończyków i ultra-maratończyków. To ten czas w trakcie zawodów, kiedy każdy następny krok wydaje się niemożliwy.
Głową w mur – część pierwsza. Czym jest “mur” długodystansowca?
"Zderzenie z murem" dotyczy przede wszystkim biegaczy długodystansowych: maratończyków i ultra-maratończyków. To ten czas w trakcie zawodów kiedy każdy następny krok wydaje się niemożliwy.
„Oprócz nóg biega także głowa”. Ty decydujesz czym będzie sukces!
W tym tygodniu dzielę się z Wami historią biegową z życia wziętą. Przydarzyła się mojemu bliskiemu przyjacielowi.
Pobudzać czy ostudzać?
Najlepszy rezultat osiąga się wtedy, gdy emocjonalne pobudzenie jest na indywidualnym poziomie optimum. Jak ten poziom odnaleźć i utrzymać w równowadze?
Bieganie z muzyką w uszach – plusy i minusy
Są tacy co uwielbiają biegać z muzyką w uszach. Bez muzyki nie ma dla nich udanego treningu. Przeciwnicy tego trendu kiwają głowami z dezaprobatą.
Twoje priorytety na nowy rok
Właśnie weszliśmy w rok 2012. Zaczęło się nowe. Mimo że 1 stycznia to data umowna na początek tego nowego, to sprzyja ona refleksji, zmianom i ustalaniu celów.
Dlaczego biegasz?
"Zapraszam Was do zostania uczniami swoich dyscyplin. Dlaczego? Można powiedzieć, że [bieganie] to dosyć absurdalna rozrywka, nauka niewarta podjęcia.
Celownik na wynik – wykonanie i proces
Dzisiaj chciałbym uzupełnić poprzedni artykuł z poprzedniego tygodnia na temat ustalania celów. Tych biegowych i życiowych.
Wiedzieć gdzie się biegnie, czyli jak umiejętnie stawiać sobie cele?
Nowy rok za pasem. Nadchodzi okres noworocznych postanowień. Prawdopodobnie wśród wielu czytelników portalu TreningBiegacza.pl pojawią się także postanowienia związane z bieganiem.
Reflektor na biegowy ból
Dyskomfort, a często też ból, jest integralną częścią każdego długodystansowego biegu.
Talent: rzecz wrodzona czy wypracowana?
Wiele razy słyszymy z ust komentatorów sportowych, trenerów i innych specjalistów: „to bardzo utalentowany zawodnik” albo „ten to ma talent”.
Kilka słów o wpływie emocji na występ sportowy
Utarło się, że najważniejsze zawody wygrywają sportowcy o "stalowych nerwach". Ci, pod którymi "nie uginają się kolana", którzy bez względu na okoliczności "radzą sobie z presją".
Technika wyobrażeniowa
Wyobraź sobie, że wchodzisz właśnie na stadion. Jest głośno. Tłum gwiżdże i wiwatuje. Powietrze jest rześkie, czuć w nim znajomy zapach tartanowej bieżni, na którą właśnie wkraczasz.