Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego Androida!
Korzystaj wygodnie z naszego serwisu dzięki najnowszej aplikacji mobilnej dostępnej na Twojego iPhone'a i iPad'a!
Damian Baran

Damian Baran

Publikacje autora

Ból barku podczas biegania? Zadbaj o prawidłowe ustawienie klatki piersiowej

Damian Baran Damian Baran
Data publikacji: 10/01/2017

Długotrwała praca w pozycji siedzącej, stres, pośpiech, niska temperatura otoczenia to tylko niektóre czynniki powodujące nieprawidłowe ustawienie łopatki i klatki piersiowej. Podczas biegu kluczowym elementem jest odpowiedni ruch ramion a co za tym idzie ślizg łopatki po tylnej ścianie klatki piersiowej oraz prawidłowa pozycja kręgosłupa szyjnego i piersiowego. Nie od dziś wiadomo, że mięśnie które zawiadują ruchem łopatki są odpowiedzialne również za ustawienie górnych odcinków kręgosłupa, pośrednio pracę żeber oraz ruch ramion.

Ta strona używa ciasteczek (cookie). Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookie w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Zgadzam się