Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Piotr Markowski

20 POSTY0 KOMENTARZE

Ashwagandha – Jak biegać szybciej, spać lepiej i mieć udane życie?

Korzystając z pięknej pogody biegasz coraz więcej. Intensyfikujesz treningi, stosujesz nowe bodźce ale wyniki nie idą zaskakująco w górę. Sąsiad z klatki obok nadal ma lepszą życiówkę na 10 kilometrów, a czasy jakie planowałeś osiągnąć wiosną nadal, są odległe jak Kilimandżaro? Pomoc znajduje się w zupełnie innym miejscu niż się spodziewasz – na półce w sklepie zielarskim.

Więcej wcale nie znaczy lepiej – sygnały do przerwania biegu

Wiosna w tym roku udała się znakomicie, słońce rozlewa się cudownie, wszystko wokół się zieleni, a śpiewające rano ptaki zachęcają, by przez długie godziny przemierzać biegowe ścieżki. Aż chciałoby się wprost zanurzyć w zieloności, wypełnić płuca świeżym powietrzem i zapachem kwiatów, ale pamiętajmy – we wszystkim warto zachować umiar.

Smog? Biegaczu, nie ruszaj na trening bez antysmogowej maski

Pamiętacie, jak zeszłej zimy większość serwisów rozpoczynała się od podania stanu powietrza i miejsc, gdzie lepiej nie wychodzić na dwór? Nie mam zbyt dobrych wiadomości. Już niedługo smog powróci. Czy można jakoś z nim walczyć? Na szczęście tak.

Czytający biegacz – z pomocą rusza Legimi

Czy to nam się podoba, czy nie, jesień nadeszła wielkimi krokami. Oprócz słonecznych spacerów, wśród pożółkłych liści, czeka nas sporo długich deszczowych wieczorów, gdy trzeba najpierw przeprowadzić długą rozmowę z samym sobą, aby wyciągnąć z szafy buty do biegania. Ale jest kilka sposobów, by tego roku nasza ulubiona aktywność była przyjemniejsza.

Ona i on – 100 triathlonów w sto dni!

Było już 366 maratonów w rok i dzień, oraz 365 pełnych ironmanów w 12 miesięcy. Teraz pierwszy człowiek w historii skompletował tzw. „Iron Century” czyli przez 100 dni pokonał codziennie dystans połowy Ironmana. Co więcej była to świeżo upieczona mama, 36 - letnia Debbie Hazelden.

Idealna pomoc w zintensyfikowaniu treningów – poznajcie SUUNTO Spartan Ultra

W życiu większości biegaczy przychodzi taki moment, że samo bieganie przestaje wystarczać. Nadchodzi ochota, by zacząć trenować, wiedzieć, jaki dystans się przebiega, w jakim tempie czy też przy jakim tętnie.

Ultra bieganie po amputacji nogi. Bo ogranicza nas tylko własna wyobraźnia

Pokonał wiele biegów długodystansowych, cierpiał na podbiegach, ze zmęczenia i pragnienia. Ale największe wyzwanie przyszło zupełnie niespodziewanie. Najtrudniejszą decyzją dla gwiazdy biegów Ultra zza Oceanu była zgoda na amputację nogi.

Niezwykła historia Niesamowitej Kobiety

W dzisiejszych realiach sportu zawodowego, gdy na specjalistyczne treningi wysyła się już 6-letnie dzieci, a nastolatków poddaje się dużym obciążeniom i ostrej selekcji, ta historia wydaje się tak nierealna i odległa, jak inne galaktyki.

Igrzyska przez cały rok – czy to możliwe ? Zachęć znajomych do ruchu!

Igrzyska w Rio już za nami, zakończyły się też paraoIimpijskie igrzyska. Dla większości kibiców wraz ze zgaszeniem olimpijskiego znicza kończą się niesamowite emocje związane ze znakiem Pięciu Kół Olimpijskich. Niektórzy zaraz po Ceremonii zamknięcia zaczynają odliczać czas do kolejnych Igrzysk.

Arthur – pies, który pokonał dżunglę, by znaleźć dom

Ta historia wydarzyła się naprawdę, choć wydaje się opowieścią stworzona na potrzeby hollywoodzkiego wyciskacza łez z happy endem. Wydarzenia z Ekwadorskiej dżungli to kolejny przykład na nieprzewidywalność życia. Nigdy nie wiemy czy właśnie za rogiem nie czai się „nasze 5 minut”, które zupełnie zmieni nasz świat. Tak było w przypadku szwedzkiego sportowca Mikaela Lindnorda.
- Advertisment -
Partnerzy medyczni TreningBiegacza.pl

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Ostatnie artykuły

adidas adizero adios Pro – but, który niesie po rekordy

W ostatnich kilku sezonach jesteśmy świadkami prawdziwej rewolucji, jeśli chodzi o buty do biegania. Do wyścigu o miano najszybszego buta biegowego stanął niedawno adizero...

Czym się kierować, wybierając biegową odzież? Sprawdź i uzupełnij swoją garderobę! [KONKURS]

Chociaż bieganie to sport, który można uprawiać praktycznie zawsze, wszędzie i w byle czym, to w wygodnych, dobrze dobranych ubraniach, daje zdecydowanie więcej przyjemności,...

Filmowy Leksykon Biegowy – kompendium wiedzy dla biegaczy

Filmowy Leksykon Biegowy to cykl filmów dla biegaczy – tych zaawansowanych, początkujących, a także przyszłych. Leksykon stworzyła ekipa organizująca przełajowe biegi CITY TRAIL, wspólnie...

Po co biegaczowi magnez?

Magnez to jeden z najbardziej rozpoznawalnych makroelementów. Niestety tę sławę zawdzięcza powszechności suplementów, ale w ślad za tym nie idzie zrozumienie jego roli biologicznej....
X
X