Michal Dachowski

23 POSTY0 KOMENTARZE

Jak znaleźć dobrego fizjoterapeutę?

10 rzeczy, które warto sprawdzić przed wyborem rehabilitanta.

Dlaczego bolą kolana?

Staw kolanowy, wraz ze stawem biodrowym, należy do dużych stawów i bierze czynny udział w motoryce ciała. Zbudowany jest on z...

Problem bolących piszczeli w trakcie biegania – poradnia biegacza

Problem bolących piszczeli powraca niczym bumerang. Dotyka on zarówno początkujących, jak i tych z dość dużym doświadczeniem biegowym. Na pytanie Tomka...

Terapia FDM – tam, gdzie kończy się ból

Bieganie opatrzone jest ryzykiem kontuzji. Minimalizujemy możliwość jej wystąpienia poprzez wzmacnianie ciała, ćwiczenia ogólnorozwojowe, naukę prawidłowej techniki biegu.

Krążenie kolan w trakcie rozgrzewki – poradnia biegacza

Od jakiegoś czasu męczy mnie jedna sprawa odnośnie rozgrzewki przed bieganiem: czy można wykonywać krążenie kolan? Czy to jest dobre dla kolan?

Powrót do biegania po kontuzji – rehabilitacja i fizjoterapia

Na sukces leczenia składa się wysiłek i współpraca biegacza, trenera, a także rehabilitanta i lekarza.

Przyczyny powstawania kontuzji

W dalszej części tego artykułu zostały zebrane dane dotyczące pewnego planu prowadzenia rehabilitacji kontuzji związanych z bieganiem.

Wybór sprzętu do biegania

Są to pewne kierunkowskazy do doboru odpowiedniego obuwia, jednak najważniejsze jest to, by biegacz czuł się w butach wygodnie, by były dobrze dopasowane do jego potrzeb.

Urazy których można nabawić się podczas biegania – wprowadzenie

Wśród osób, które biegają z dużą intensywnością, czyli średnio ponad 32 km na tydzień, procentowe występowanie kontuzji wynosi od 34 do 65%.

Czemu boli pięta?

Wiele może być powodów dlaczego boli nas pięta. Najczęściej ból ten spowodowany jest stanem zapalnym, który dotknął końcową cienką, twardą i płaską część mięśnia stopy.
- Advertisment -

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Ostatnie artykuły

Kozice z membraną – test butów Hoka One One Speedgoat 4 GTX

Buty Hoka One One chwaliło wiele osób, a polecało jeszcze więcej. Podobno są najlepsze do trailu, zwłaszcza do długiego biegania po górach...

KOD ZWYCIĘSTWA. Jak ultramaratończycy pokonują własne słabości – recenzja książki

Znam kilku ultrabiegaczy. Ci ludzie nie wiedzą, co to smutek, a “problem” w ogóle nie występuje w ich słowniku. Bieganie z nimi...

Altra Paradigm 4.5 – poduszkowiec w akcji

Z butami marki Altra zetknąłem się organoleptycznie dopiero podczas testów. Do tego momentu miałem okazję tylko raz zobaczyć je na nogach u...

Okulary SISU – Made in Finland

Zawsze miałem sentyment do produktów z Finlandii. Za młodu byli to fińscy skoczkowie narciarscy pokroju Mati Nykanena, Risto Jussilajnena czy braci Hautamekki.
X
X