wtorek, Sierpień 20, 2019
Strona główna Autorzy Posty przez Michal Dachowski

Michal Dachowski

23 POSTY 0 KOMENTARZE

Mózg biegacza? Naturalne wspomaganie – kompendium wiedzy

Michal Dachowski -
Przygotowalismy dla was obszerny artykuł o strukturze mózgu i jego funkcjonowaniu. Poruszymy kwestie "inteligentnych" suplementów, ich klasyfikacji i działania. Wreszcie, zajmiemy się tym co ...
Więcej

Zdrowe stawy – możesz więcej, mocniej i dłużej

Michal Dachowski -
Zdrowe stawy są bardzo ważne dla każdej osoby, a szczególnie dla sportowców, którzy przez ból lub ogólne uczucie dyskomfortu nie będą w stanie osiągać swoich sportowych celów....
Więcej

Hormon szczęścia – jego rola w walce z depresją. Czy bieganie wystarczy?

Michal Dachowski -
W tym artykule opiszę jak „hormon szczęścia” – serotonina, może przekształcić się w hormon nasilonej depresji. Opiszę cudowny środek nootropowy znany pod nazwą „hormon miłości”, który może pomóc w ...
Więcej

Przebieg choroby autoimmunologicznej i jej leczenie

Michal Dachowski -
Choroby autoimmunologiczne – grupa chorób, w których układ immunologiczny (odpornościowy) niszczy własne komórki i tkanki uważając je za obce. Układ odpornościowy skierowuje przeciw własnym tkankom...
Więcej

Kontuzje, a regeneracja

Michal Dachowski -
Wielu biegaczy bardzo poważnie podchodzi do tematu swojej aktywnej pasji przeważnie skupiając swoją całą uwagę części właściwej, jaką jest start w wybranym biegu - dłuższym lub krótszym...
Więcej

Autorozluźnianie powięziowe przy pomocy rolki

Michal Dachowski -
W świecie fizjoterapii i sportu coraz większą uwagę i zainteresowanie przykuwa zaniedbywana i pomijana do tej pory powięź. Coraz częściej to właśnie w tej tkance poszukiwane są przyczyny bólu...
Więcej

Regeneracja potreningowa z wykorzystaniem rolki

Michal Dachowski -
Kluczem do osiągnięcia wymarzonego sukcesu, upragnionej sylwetki, czy pożądanej kondycji fizycznej jest suma, między innymi takich elementów jak: prawidłowy trening, odpowiednia dieta, a także...
Więcej

Rolka w cyklu treningowym

Michal Dachowski -
Rolkę do automasażu, jako cudotwórczy przyrząd do regeneracji potreningowej posiada wielu biegaczy. Jednak nie wszyscy wiedzą, jak skutecznie i przede wszystkim, jak optymalnie wykorzystywać jej...
Więcej

Twardsze nie znaczy lepsze, czyli jak wybrać odpowiedni sprzęt do rolowania

Michal Dachowski -
Rolki, piłki czy też inne przyrządy do automasażu i ucisku punktów spustowych występują w wielu stopniach twardości, rodzajach powierzchni, kształtach oraz rozmiarach.
Więcej

Rolluj się do sukcesu z Blackroll

Michal Dachowski -
Coraz częściej w biegowych kuluarach słyszy się o „rollowaniu”, a miłośnicy nowoczesnych metod treningowych dumnie przechwalają się, że korzystają z rolki po każdym treningu.
Więcej
123Strona 1 z 3
- Reklama -

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha - zdjęcie z archiwum Przemysława Niemczuka
Odchudzanie przez bieganie

Jak schudnąć z brzucha?

Piotr Dębek -
Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
Jak NIE biegać? Krótki poradnik

Jak NIE biegać? Krótki poradnik.

Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu”

Plan treningowy: „od zera do 60 minut ciągłego biegu”

Po jakim czasie chudnę biegając? Kiedy pojawią się efekty biegania?

​Długość kroku, a ekonomika biegu – wpływ na jakość, efektywność i...

śledź nas na Instagram @treningbiegacza.pl

REDAKCJA

POPULARNE POSTY

POPULARNE KATEGORIE

© 2007 - TreningBiegacza.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone
X
X