Michal Dachowski
Mózg biegacza? Naturalne wspomaganie – kompendium wiedzy
Przygotowalismy dla was obszerny artykuł o strukturze mózgu i jego funkcjonowaniu. Poruszymy kwestie "inteligentnych" suplementów, ich klasyfikacji i działania. Wreszcie, zajmiemy się tym co ...
Zdrowe stawy – możesz więcej, mocniej i dłużej
Zdrowe stawy są bardzo ważne dla każdej osoby, a szczególnie dla sportowców, którzy przez ból lub ogólne uczucie dyskomfortu nie będą w stanie osiągać swoich sportowych celów....
Hormon szczęścia – jego rola w walce z depresją. Czy bieganie wystarczy?
W tym artykule opiszę jak „hormon szczęścia” – serotonina, może przekształcić się w hormon nasilonej depresji. Opiszę cudowny środek nootropowy znany pod nazwą „hormon miłości”, który może pomóc w ...
Przebieg choroby autoimmunologicznej i jej leczenie
Choroby autoimmunologiczne – grupa chorób, w których układ immunologiczny (odpornościowy) niszczy własne komórki i tkanki uważając je za obce. Układ odpornościowy skierowuje przeciw własnym tkankom...
Kontuzje, a regeneracja
Wielu biegaczy bardzo poważnie podchodzi do tematu swojej aktywnej pasji przeważnie skupiając swoją całą uwagę części właściwej, jaką jest start w wybranym biegu - dłuższym lub krótszym...
Autorozluźnianie powięziowe przy pomocy rolki
W świecie fizjoterapii i sportu coraz większą uwagę i zainteresowanie przykuwa zaniedbywana i pomijana do tej pory powięź. Coraz częściej to właśnie w tej tkance poszukiwane są przyczyny bólu...
Regeneracja potreningowa z wykorzystaniem rolki
Kluczem do osiągnięcia wymarzonego sukcesu, upragnionej sylwetki, czy pożądanej kondycji fizycznej jest suma, między innymi takich elementów jak: prawidłowy trening, odpowiednia dieta, a także...
Rolka w cyklu treningowym
Rolkę do automasażu, jako cudotwórczy przyrząd do regeneracji potreningowej posiada wielu biegaczy. Jednak nie wszyscy wiedzą, jak skutecznie i przede wszystkim, jak optymalnie wykorzystywać jej...
Twardsze nie znaczy lepsze, czyli jak wybrać odpowiedni sprzęt do rolowania
Rolki, piłki czy też inne przyrządy do automasażu i ucisku punktów spustowych występują w wielu stopniach twardości, rodzajach powierzchni, kształtach oraz rozmiarach.
Rolluj się do sukcesu z Blackroll
Coraz częściej w biegowych kuluarach słyszy się o „rollowaniu”, a miłośnicy nowoczesnych metod treningowych dumnie przechwalają się, że korzystają z rolki po każdym treningu.
- Advertisment -
Promocje sklepów biegowych
Ostatnie artykuły
Trzej Biegacze: Gdański, Portowy i Poranny Ambasadorami 6. Gdańsk Maratonu
Każdy z nich zaczynał przygodę z bieganiem w inny sposób.
Grzegorz chciał zrzucić zbędne kilogramy, Antoni – poprawić formę po rzuceniu
nałogu nikotynowego. Tomasz...
Pronator, supinator – to może być o Tobie biegaczu
Zaskakującym jest, jak potężny wybór oferuje dzisiaj rynek obuwia biegowego, gdy pod uwagę weźmiemy fakt, że jeszcze do niedawna wyłącznie stadionowa elita biegała w butach faktycznie wykonanych z myślą o biegaczach, a większość amatorów trenowała w szeroko rozumianym “obuwiu sportowym”.
Nowa kolekcja lekkiego i komfortowego obuwia Sonic. Pobiegaj z nami na …ulicy
Francuska firma Salomon od lat cieszy się ugruntowaną pozycją w
środowisku biegaczy górskich Produkty Salomona w tym oczywiście obuwie są
bardzo często oczywistym wyborem...
13. PKO Poznań Półmaraton – ostatnie dni niższej opłaty startowej
13. PKO Poznań Półmaraton startuje 5 kwietnia. Znana jest już trasa biegu, a także projekt oficjalnej koszulki, który w tym roku wybrali...
