Mateusz Jasinski
144 POSTY0 KOMENTARZE
Jak efektywnie regenerować się po maratonie? Tajemnicze LDB
Kiedy pokonasz dystans 42km 195m możesz mówić o sobie, że jesteś maratończykiem.
Sprzęt do biegania
Bieganie to przede wszystkim ciężka praca naszych mięśni i ciągłe zmaganie się ze swoimi słabościami. To hektolitry potu wylane na każdym treningu i kilometry przemierzone po biegowych ścieżkach.
Rozgrzewka przed bieganiem
W treningu biegacza rozgrzewka odgrywa bardzo ważną rolę. Powolne wprowadzenie organizmu w stan podwyższonej gotowości ma ogromne znaczenie dla twojego samopoczucia, tego jak znosisz trening, jak odcz
Jak się rozciągać po bieganiu?
Od zawsze wbijałem do głowy swoim zawodnikom, że rozciąganie jest bezwzględnie obowiązkowym elementem treningu. Po bieganiu rzecz jasna!
Jak często biegać?
Przede wszystkim to zależy od naszego celu i doświadczenia. Ilość treningów w tygodniu powinna być dostosowana do naszych możliwości.
Biegać rano czy wieczorem?
Lepiej biegać rano czy wieczorem? A co było pierwsze, jajko czy kura? Na wstępie powiem tylko tyle, że pierwsze pytanie zostało celowo postawione tuż obok pytania z jajami i kurami.
Jak dobrać buty do biegania? Wybieramy najlepsze buty do biegania.
Jedno z najbardziej podstawowych pytań, każdego początkującego biegacza - "w jakich butach biegać?". Dużo zależy też od tego, po jakim terenie będziemy biegać i jaki tryb życia prowadziliśmy do moment
Rozciąganie przed bieganiem
Rozciąganie przed czy po treningu? A może jedno i drugie?
Przewrotna recenzja Nike Flyknit Lunar One+
“50 Twarzy Greya” to intrygujący tytuł książki, o której mówi cała Polska, a przynajmniej tak wynika z mojej wnikliwej obserwacji rzeczywistości.
Co jeść przed i po treningu?
Jeśli często stołujesz się w restauracjach typu fast-food, a szybkie kebabowe papu stanowi podstawę Twojej diety, to znaczy, że jesteś chodzącym, śmierdzącym i niezdrowym mięsem na wynos.
- Advertisment -
Promocje sklepów biegowych
Ostatnie artykuły
Trzej Biegacze: Gdański, Portowy i Poranny Ambasadorami 6. Gdańsk Maratonu
Każdy z nich zaczynał przygodę z bieganiem w inny sposób.
Grzegorz chciał zrzucić zbędne kilogramy, Antoni – poprawić formę po rzuceniu
nałogu nikotynowego. Tomasz...
Pronator, supinator – to może być o Tobie biegaczu
Zaskakującym jest, jak potężny wybór oferuje dzisiaj rynek obuwia biegowego, gdy pod uwagę weźmiemy fakt, że jeszcze do niedawna wyłącznie stadionowa elita biegała w butach faktycznie wykonanych z myślą o biegaczach, a większość amatorów trenowała w szeroko rozumianym “obuwiu sportowym”.
Nowa kolekcja lekkiego i komfortowego obuwia Sonic. Pobiegaj z nami na …ulicy
Francuska firma Salomon od lat cieszy się ugruntowaną pozycją w
środowisku biegaczy górskich Produkty Salomona w tym oczywiście obuwie są
bardzo często oczywistym wyborem...
13. PKO Poznań Półmaraton – ostatnie dni niższej opłaty startowej
13. PKO Poznań Półmaraton startuje 5 kwietnia. Znana jest już trasa biegu, a także projekt oficjalnej koszulki, który w tym roku wybrali...
