Strona główna Autorzy Posty przez Mateusz Jasinski

Mateusz Jasinski

144 POSTY 0 KOMENTARZE
Kiedy pokonasz dystans 42km 195m możesz mówić o sobie, że jesteś maratończykiem.
Bieganie to przede wszystkim ciężka praca naszych mięśni i ciągłe zmaganie się ze swoimi słabościami. To hektolitry potu wylane na każdym treningu i kilometry przemierzone po biegowych ścieżkach.
W treningu biegacza rozgrzewka odgrywa bardzo ważną rolę. Powolne wprowadzenie organizmu w stan podwyższonej gotowości ma ogromne znaczenie dla twojego samopoczucia, tego jak znosisz trening, jak odcz
Od zawsze wbijałem do głowy swoim zawodnikom, że rozciąganie jest bezwzględnie obowiązkowym elementem treningu. Po bieganiu rzecz jasna!
Przede wszystkim to zależy od naszego celu i doświadczenia. Ilość treningów w tygodniu powinna być dostosowana do naszych możliwości.
Lepiej biegać rano czy wieczorem? A co było pierwsze, jajko czy kura? Na wstępie powiem tylko tyle, że pierwsze pytanie zostało celowo postawione tuż obok pytania z jajami i kurami.
Jedno z najbardziej podstawowych pytań, każdego początkującego biegacza - "w jakich butach biegać?". Dużo zależy też od tego, po jakim terenie będziemy biegać i jaki tryb życia prowadziliśmy do moment
Rozciąganie przed czy po treningu? A może jedno i drugie?
“50 Twarzy Greya” to intrygujący tytuł książki, o której mówi cała Polska, a przynajmniej tak wynika z mojej wnikliwej obserwacji rzeczywistości.
Jeśli często stołujesz się w restauracjach typu fast-food, a szybkie kebabowe papu stanowi podstawę Twojej diety, to znaczy, że jesteś chodzącym, śmierdzącym i niezdrowym mięsem na wynos.

Instagram

- Reklama -

Polecane sklepy

Top 5 - najpopularniesze artykuły

Jak schudnąć z brzucha?

Nadmiar tłuszczu w okolicach brzucha, mięsień piwny, opona. Nazw tej męskiej przypadłości jest wiele. Jedni twierdzą, że… dobrego ciałka nigdy dość, drudzy, że mały brzuszek świadczy o dobrobycie posiadacza, trzeci, że w tym wieku facet z brzuszkiem wygląda poważniej niż wychudzony nastolatek.
X
X