Malgorzata Wsol

16 POSTY0 KOMENTARZE

„Osiemdziesiąt procent biegu rozgrywa się w umyśle…” – trening autogenny

Trening autogenny jest jedną z technik relaksacji oraz metodą aktywacji organizmu, która w sprzyjających okolicznościach staje się siłą samonapędzającą dobrą formę.

Biegowy trening w wodzie – letnie urozmaicenie

Większość treningów  biegowych najczęściej wykonujemy!y na podłożu trawiastym bądź żwirowym. Rzadziej natomiast na tartanie, czy twardym betonie.

Motywacja, czyli emocje przedstartowe część druga

Jak dobrze się umotywować i pokonać nadmierny stres, czyli coś dla nadpobudliwych amatorów gorączki lub apatii przedstartowej. Drogie nerwusy, to może być dla Was bardzo pomocne!

Gadżetom w rękach stanowcze NIE!

Klucze, butelka wody, odtwarzacz muzyki. Te i inne przedmioty padają ofiarą  dłoni, głównie amatorskich początkujących biegaczy.

Przedstartowa rozgrzewka biegowa, gdy pali upał…

Okres startowy sezonu letniego biegowego, przypada na jedne z najgorętszych w Polsce miesięcy. Jak dobrze przygotować się do startu w zawodach w tym okresie?

Motywacja, czyli emocje przedstartowe część pierwsza

Każdemu z zawodników biorących czynny udział w imprezach sportowych towarzyszą różne emocje. Skoro wiemy, że są musimy poznać ich charakterystykę i funkcje.
- Advertisment -

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Ostatnie artykuły

Wielki Plebiscyt Maratonu – wybieramy najważniejsze wydarzenia i najwybitniejsze osobowości w historii królewskiego dystansu!

W ramach Wielkiego Plebiscytu Maratonu uhonorujemy znakomite osobowości, które w znaczący sposób zapisały się w historii sportu oraz przypomnimy najważniejsze wydarzenia w...

Tlenowa przewaga – recenzja książki

“Tlenowa przewaga” Patricka McKeowna przykuła moją uwagę, sugerując, że oto w wyniku lektury poznam narzędzie, dzięki któremu poprawię jakość swoich treningów (patrz:...

Sport w czasie pandemii – KONKURS

11 marca Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła pandemię COVID-19 . COVID-19 to skrót od "coronavirus disease 2019” i jest to nazwa choroby...

Original Everest Maraton – wrażenia z biegu

OEM łącząc ze sobą trzy tygodnie trekkingu i podróży po Nepalu z jednym z najbardziej malowniczych maratonów trailowych na świecie, zachwyca biegaczy już od...
X
X