Malgorzata Nowak

113 POSTY0 KOMENTARZE

Trzy dyscypliny – czyli triathlon pod kontrolą. Jak wykorzystać wielofunkcyjny zegarek w treningu?

Chociaż triathlon nie jest dla nas czołową dyscypliną, nie da się ukryć, że bieganie jest jego nierozerwalną częścią. Wielu biegaczy, którzy osiągnęli już swój cel pokonania półmaratonu, maratonu ...

Biegowe wskazówki Marcina Świerca – stabilizacja

Przedstawiamy kolejną odsłonę cyklu szkoleniowego, w którym Marcin Świerc dzieli się z czytelnikami TreningBiegacza.pl swoją wiedzą i doświadczeniem. Część I dotyczyła rozgrzewki, część II ...

Biegowe wskazówki Marcina Świerca – rozgrzewka

Wystarczy niewiele czasu spędzonego w środowisku biegowym, aby już w jednej z pierwszych chwil usłyszeć nazwisko MARCIN ŚWIERC. Jest to biegacz, którego można tytułować mianem postaci w znaczeniu ...

Równość dla kobiet – jak to było w bieganiu ?

Andye Milroy - pisarz, historyk, biegacz, autor takich książek jak "The Long Distance Record Book" czy “Training For Ultra Running”. Osoba, która w świecie długich dystansów zwróciła uwagę na ...

Odchudzanie przez bieganie – jak biegać żeby schudnąć? Kompendium wiedzy.

Jeżeli nie jesteś jeszcze zaawansowanym biegaczem, który za cel wyznacza sobie łamanie kolejnych rekordów na zawodach, bieganie kojarzy Ci się zapewne po pierwsze ze zmęczeniem, a po drugie ...

Co na jesień i zimę? Nessi – bluza ocieplana Total Black Pro – recenzja

Nie ukrywając – sporo ciuchów biegowych znajduje się już w mojej szafie. Czy narzekam? – A skąd! I nawet nie chodzi tu o powszechnie znaną opinię, że kobieta i że zakupy. Zwyczajnie, lubię mieć ....

Solidny trening na poprawę szybkości – trenuj jak mistrz

W życiu każdego biegacza przychodzi taki moment, w którym pragnie on biegać coraz szybciej. Przejście z niższego poziomu na wyższy level, smak zwycięstwa czy radość z osiągnięcia nowego rekordu ...

Wywiad z autorami książki “Kuchnia Dla Biegaczy. Siła Z Roślin”

Niedawno dane mi było recenzować książkę “Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin”. Podsumowanie jakie się wówczas zrodziło brzmiało - dieta roślinna jest kolorowa, tania, aromatyczna, smaczna ....

​Długość kroku, a ekonomika biegu – wpływ na jakość, efektywność i technikę biegania

Bieg jest formą lokomocji charakteryzującą się przemieszczaniem ciała człowieka w przestrzeni i czasie w wyniku rozwijania sił napędowych kończynami dolnymi w jednopodporowych ....

Kuchnia dla biegaczy. Siła z roślin – recenzja książki

Oj dolała oliwy do ognia! Oj rozgrzała i tak już gorącą, domową atmosferę! Jako biegaczka z wieloletnim stażem, prowadzę kuchnię daleko odstająca od tak zwanej polskiej normalności. Na moim stole ...
- Advertisment -

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Ostatnie artykuły

Rywalizacja nad Zalewem Żyrardowskim już wkrótce!

Najbliższa edycja „Żyrardów w Biegu” zbliża się wielkimi krokami. Zmagania na dystansie 5 i 10 kilometrów odbędą się w dniu 30 sierpnia...

ASICS zaprezentował nową kolekcję biegową AW20’

Komfort, ochrona, prędkość i trakcja – te określenia butów do biegania stanowią o sile kolekcji marki ASICS na sezon jesień-zima 2020. Kultowe ...

Gdzie na biegowy urlop lub weekendowy wypad? W Bieszczady!

Wiele osób, które znam z dużym wyprzedzeniem planuje swoje wakacyjne wojaże. Akurat zdecydowana większość moich znajomych wybiera kierunki, gdzie zamiast leżenia i...

58. Bieg Westerplatte – Gdańsk wirtualnie

Wystartowały zapisy do 58. edycji najstarszej imprezy biegowej ulicznej w Polsce – Biegu Westerplatte. W tym roku wyjątkowo przybierze on formę wirtualną, ale...
X
X