Lukasz Wasilewski

23 POSTY0 KOMENTARZE

Wzmocnij siebie – sprawdzone sposoby na budowanie odporności

Zima to taki czas, kiedy każdemu z nas brakuje promieni słonecznych. Krótkie dni, niska temperatura i nieustannie zmieniająca się aura, niekorzystnie wpływają na nasze samopoczucie. Bieganie w takich warunkach z pewnością zwiększa ryzyko przeziębienia i osłabienia organizmu.

Co na talerzu biegacza zimą? Zadbaj o dobrą energię

Pewnie nie raz zastanawialiście się nad tym, co jeść, aby mieć siłę i energię do biegania. Szczególnie teraz warto pomyśleć o odpowiedniej diecie, bo bardzo krótkie dni i zmienna pogoda ...

W szaleństwie biegowych hasztagów, czyli 7 słów o bieganiu

Od momentu powstania pierwszego „#” minęło już właściwie kilka lat. Nie wydaje się jednak, żeby jego wartość traciła na znaczeniu. Ten magiczny znaczek coraz śmielej zawłaszcza wirtualny świat ....

5 sprawdzonych sposobów na regenerację po sezonie

Każdy biegacz powinien zdawać sobie sprawę z tego, że racjonalny wypoczynek po mijającym sezonie startowym to swego rodzaju filar przygotowań do kolejnych biegów. Tak naprawdę dobra regeneracja ....

Dzieciaki biegają – naucz swoje pociechy biegać

Doskonale wiemy, że dzieci mają niespożyte zapasy energii. Nieustannie biegają za piłką, jeżdżą na rowerze, wspinają się po drzewach. Bieganie to świetna forma aktywności fizycznej dla młodego ....

Pić czy nie pić? Oto jest pytanie! Cała prawda o alkoholu i bieganiu

Alkohol to z pewnością jeden z najpopularniejszych trunków świata. Przykłady dowodzą, ze sięga po niego również wielu zawodników niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej. Bieganie i picie ...

Najciemniejsze sekrety sportu – dopingowy skandal

Doniesienia angielskiej gazety „The Sunday Times” oraz niemieckiej stacji telewizyjnej ARD wywołały prawdziwą burzę w środowisku lekkoatletycznym. Media dotarły do wyników badań krwi sportowców ...

Bieganie nie zna granic – wiek a trening

Zewsząd dochodzą do nas informacje o tym, że należy personalizować trening, uwzględniając indywidualne predyspozycje biegacza. Słyszymy, że powinno się dopasować obciążenia do możliwości ćwiczącego...

I zrozum tu biegacza! Żargon tych, którzy namiętnie uprawiają jogging cz. 2

Nieco ponad miesiąc temu, we Wrocławiu odbył się 3. nocny półmaraton. W biegu wzięło udział 7,5 tysiąca osób, które zapragnęły pokonać trasę o długości 21 km i 97 metrów. W tym roku mała kontuzja ...

Moc rozciągania uzależniona od rolowania – test produktów Blackroll

Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że nie ma biegania bez odpowiedniego rozciągania. I chociaż ta część treningu do najprzyjemniejszych nie należy, to jest z pewnością zbawienna dla...
- Advertisment -

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Ostatnie artykuły

Symboliczny start 58. Biegu Westerplatte

W tym roku popularny Bieg Westerplatte odbywa się wyjątkowo w formule wirtualnej. Gdański Ośrodek Sportu, chcąc dochować tradycji i kultywując pamięć bohaterskich Obrońców Września...

SMMASH – spełnienie marzeń biegacza?

Środek Europy, środek Polski, 2010 rok. To tutaj i w tym momencie powstała firma SMMASH, kiedy MMA oraz CROSSFIT zdobywały w Polsce...

Po co biegaczowi glutation

Glutation jako suplement ma swoje wzloty i upadki – jego popularność nie jest stała i zmienia się zgodnie z tym, co wykazują...

SpiroTiger – bądź o jeden oddech przed innymi

Kolejny poranek. Wstajesz zmotywowany do pracy, ubierasz się w markowe ciuchy, jesz lekkie śniadanie, wychodzisz na poranny jogging. Cały ten rytuał powtarzasz...
X
X