Joanna Krzysztonek

4 POSTY0 KOMENTARZE

Wybiegaj sobie szczęście! Bieg po życiówkę kontra bieganie dla endorfin – dwa modele osiągania satysfakcji

Jedni biegną po więcej, inni, by zredukować swoje życie do minimum. Bieganie na czas vs bieganie dla przyjemności bycia w ruchu – to chyba najczęściej wskazywana różnica w postawie biegaczy. Ale czyż w obydwu nie chodzi o to samo? O próbę własnego charakteru, który – jak wiadomo – każdy ma inny. I tak jak radość odczuwamy z zupełnie różnych powodów, tak i biegamy na odmienne sposoby, by poczuć wszystko to, co konstytuuje naszą obecność w świecie: energię, euforię, sens, swoje granice i możliwość zmiany.

Bieganie z zakwasami – poznaj sposoby na przetrwanie bólu bez zawieszania aktywności

Kiedy po intensywnym treningu mięśnie dają popalić, szukasz szybkiego rozwiązania, które pozwoli zapomnieć o bólu. Okłady z lodu, masaże, a może homeopatyczna dawka ruchu na rozgrzanie mięśni? Jak się pozbyć ołowianych nóg i czy bieganie z zakwasami to dobry pomysł? Skorzystaj z kilku rad, zanim podejmiesz kolejny wysiłek.

Bieganie w deszczu – pokonaj cichego sabotażystę i odkryj nowy wymiar medytacji

Z pewnością zdarzy się pogoda, która podda próbie Twoje plany biegowe: zasieje wątpliwość, czy aby bieganie w deszczu rzeczywiście przyniesie Ci zdrowotną korzyść? Może zniechęci zapowiedzią przemoczenia.

Bieganie wieczorem, bieganie nocą. Alternatywa dla pracowników zmianowych

Mamy różne modele życia, których ramy wyznaczają pory pracy, obowiązki domowe, pasje oraz własny rytm dobowy, znany powszechnie jako podział na "sowy" i "skowronki". Jak w te tryby zawodowe i osobiste wpisać aktywność fizyczną, by nie przeciążyła naszej wydolności?
- Advertisment -

Promocje sklepów biegowych

BLACKROLL
Sklep Garmin abcgps.pl

Ostatnie artykuły

42. PZU ORLEN Maraton Warszawski wystartował!

Najważniejsza impreza biegowa w Polsce właśnie ruszyła! 1000 biegaczy zmierzy się ze swoimi słabościami i wymagającym nie lada wysiłku królewskim dystansem  42km...

PKO POZNAŃ VIRTUAL RUN czyli czas na bieganie w Poznaniu!

Koronawirus SARS-CoV-2 nie zatrzymał biegaczy. Alternatywa dla poznańskiego Półmaratonui Maratonu rusza już dziś. Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji zapraszają na PKO POZNAŃ...

Ekologia idzie w parze z modą. ASICS sięga do korzeni Tokio i prezentuje nową kolekcję z materiałów wielokrotnego użytku

Japoński producent sprzętu sportowego, ASICS przedstawia nową linię butów do biegania, wykorzystującą materiały pochodzące z recyklingu plastikowych butelek. Kolekcja...

Po co biegaczowi witamina K

Są takie suplementy, co do których nie ma pewności, że są niezbędne, jak dokładnie działają, czy w jakich dawkach dają widoczne efekty....
X
X