Postaram się wyjaśnić oba pojęcia, przedstawić plusy i ewentualne minusy każdej z metod. Stretching – czyli zmodyfikowana forma rozciągania. Została ona ulepszona o dwa dodatkowe bodźce takie jak napięcie mięśnia oraz rozluźnienie. W związku

„Stretching A-Z” skierowany jest zarówno do osób, interesujących się zawodowo kształtowaniem sylwetki, treningiem ogólnorozwojowym i/lub specjalistycznym leczeniem ruchem, jak i do tych, którzy „na własny rachunek” chcą być sprawni i zdrowi przez długie lata

Plan dedykowany jest dla osób, które poza bieganiem lubują w siłowni i skupiają się na sprawności fizycznej ogólnej ze szczególnym naciskiem na wytrzymałość mięśniową. Opis obwodu ćwiczebnego zaproponowanego do poniższego planu treningowego znajduje się

Nie istnieje coś takiego jak złoty plan, który byłby idealny dla wszystkich. Wielu biegaczy i wiele planów treningowych. To, co działa na jednego, nie koniecznie zadziała na drugiego. Rozpiska treningowa dedykowana jest dla osób

Poizometryczna RelaksacjaStretching Dla Biegaczy Biegacz potrzebuje specyficznego sposobu rozciągania! Skorzystaj z naszego kompleksowego kursu rozciągania dla opornych! 3h Materiałów Filmowych 18 Filmów Dożywotni Dostęp! Rozciąganie w bieganiu Ileż to już razy w życiu tuż po tym

Dziękuję Ci za zainteresowanie naszym kursem Rolowanie dla biegaczy! Brakuje Ci czasu na ćwiczenia rozciągające? Skorzystaj z naszego kursu [Rolowanie dla biegaczy] Roluj się właściwie, a nie będziesz potrzebować na to zbyt wiele czasu! Rolowanie

Całkiem niedawno prezentowałem Ci możliwości pierwszego naszego partnera medycznego fizjo4life.pl z Warszawy. Dziś z kolei na tapetę bierzemy fizjoterapiaisport.pl – czyli odwiedzamy byłego kadrowicza szczypiornistów Tomasza Garbacewicza. Czym zaskoczy nas Tomek? Pozwól, że przypomnę,